炭水化物や油を抜いて食べる量を減らすと便秘や肌荒れや集中力低下やパワー不足に陥りコンディションを保てなくなる、高たんぱく・低脂質・低糖質・低カロリーにこだわったヘルシーメニューに切り替えたいけど自炊をする時間が無く外食やデリバリーのハイカロリーメニューに偏りがち、最初の2週間くらいは高いモチベーションで取り組めるけど停滞期の壁を乗り越えられず挫折してリバウンドするなど、食事制限ダイエットが上手くいかずに悩んでいるダイエッターは多いのではないでしょうか。摂取エネルギーを減らすダイエットには限界があり、食べないと代謝も低下して痩せにくくてリバウンドしやすい体質になってしまいます。食べずに摂取エネルギーを抑える食事制限から、食べながら動いて消費エネルギーを増やすアプローチに切り替えてみてはいかがでしょう。それを強力にサポートしてくれるのが長田のパーソナルジムです。長田のパーソナルジムに通ってダイエットをサポートしてもらうことのメリットについてですが、トレーナーの丁寧で親切なマンツーマン指導が受けられ二人三脚で頑張っていけるのでモチベーションが低下しにくい、トレーニングをする際の正しいフォームが身につき最大限のパフォーマンスを発揮できる、使いたいマシンが他の人に使われていたりロッカーが混雑したり周囲の視線が気になったりなどのストレスが無い、ただ単純にサイズダウンして痩せるのではなくメリハリのある引き締まった美ボディになれるなどがあります。一人一人に合ったオーダーメイドのメニューが組まれ、結果にこだわったメソッドでボディメイクしていきます。短期間で確実に時間を無駄にせずに効率よく痩せたい方におすすめです。フィジカル的なケアだけではなく、メンタル的なケアや食事指導や日常生活のアドバイスなども受けることが出来ます。一般的なフィットネスジムに比べて費用は高いですが、それに見合った価値・メリット・ベネフィットがあります。
- 関連記事
- おすすめ記事
- 特集記事
コメント