こんにちは！
神戸・三宮のパーソナルトレーニング・ダイエットジムDoDoPepです！
今回はダイエットにも効果抜群のパーソナルトレーナー厳選トレーニングをご紹介します！
まずダイエットにおいて重要なのは、いかに”代謝カロリー”を稼ぐかになります。
ダイエットの方程式はいたって簡単、”摂取＜代謝”となれば自然と痩せていきます！
そこで重要なのは、下半身！
実は全身の筋肉量の7割は下半身に集中しています。
下半身を使うトレーニングといえば、やはり”スクワット”！
スクワットは腹筋+足の筋肉を同時に鍛えられるスーパートレーニングです！
ただし気にしたいのはフォーム。
膝を曲げるだけがスクワットではないので、パーソナルトレーニング初期はきれいなフォームを丁寧にお伝えしております！
神戸・三宮のパーソナルトレーニング・ダイエットジムDoDoPepには、トレーニングや運動の経験がない方が多く来られます！
当ジムのトレーナーはトレーニングだけでなく、医療現場の経験と資格があり、がむしゃらに運動を進めるだけではありません。
あなたに沿ったトレーニングをご提案しておりますので、気になった方はぜひ初回無料キャンペーンをご利用ください！
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