三宮で整体もできるパーソナルジム

神戸・三宮のパーソナルトレーニング・ダイエットジム Feliz × DoDoPep神戸三宮店です！

皆さん、反り腰という言葉を聞いたことがありますか？

反り腰がどんな状態かというと→24個の背骨のS時カーブのうち、腰椎の前弯(腰の反り)が強くなる状態をいいます。

太ったわけではないのに、お腹がぽっこりして見える人は、もしかしたら反り腰が原因かもしれません。反り腰は慢性的な腰痛にもつながります。

どうして反り腰になるのか→反り腰になる原因は様々ですが、お腹やモモ裏などの筋力低下やバランスの崩れが関係していることが多いです。お腹の筋力が弱くなると、腰部と背部のバランスが崩れて反り腰の原因に。ほかにも、ヒールが高い靴を履いている場合は注意が必要です。足の前方